La natación: un ejercicio apto para la salud física y mental
fuente: Ultimas Noticias La natación: un ejercicio apto para la salud física y mental Caracas. Todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre y cuando se practiquen de forma adecuada. Sin embargo, la natación tiene unas características especiales, por lo que, en los últimos años se ha incrementado la recomendación de practicar este deporte aeróbico, por parte de profesionales de la medicina para las más variadas terapias y patologías. Sus beneficios son tantos, que van más allá de la actividad física, convirtiéndola en un ejercicio apto tanto para la salud física como para la mental, afirma el médico internista William Valero. Una de las ventajas más importantes de este deporte es su repercusión sobre la salud cardiovascular, ayuda a los huesos al actuar como deporte-masaje, fortalece las articulaciones y beneficia las articulaciones previniendo posibles lesiones, fortalece y estimula el estiramiento de los músculos, desarrolla la flexibilidad, mejora la postura corpor...