Psico-Neuro y Vida

El yoga de la risa, combate el Alzheimer - Vanguardia El yoga de la risa se ha convertido en una alternativa para fortalecer el sistema inmunológico de pacientes de Alzheimer o cáncer y evitar problemas comunes como el estrés ESTADOS UNIDOS.- En este tipo de terapia no es necesario que haya humor o comentarios cómicos de por medio, según explicó la terapeuta venezolana Erika Ruiz.“Todos podemos reírnos sin ningún motivo, simplemente como un ejercicio”, añadió Ruiz.Los beneficios son múltiples: desde controlar la presión arterial y aliviar la depresión, hasta tonificar los músculos faciales, fortalecer el sistema inmunológico, favorecer la digestión o promover una mejor calidad del sueño.Sin olvidar uno de sus efectos más importantes: favorecer la secreción de endorfinas que actúan como analgésico natural. “La simple risa, natural o fingida, genera endorfinas”, puntualizó Ruiz quien es la única terapeuta certificada en español en el estado de la Florida.Durante la sesión, Ruiz...

Fuente http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2010/11/101130_alzheimer_caminata_men.shtml BBC Ciencia Las personas de avanzada edad que camina unos 10 kilómetros a la semana tiene un cerebro más grande, mejor memoria y mayor capacidad cognitiva, afirma una nueva investigación. Caminar mejora la estructura cerebral, la memoria y la capacidad cognitiva. El estudio -el más amplio que se ha hecho sobre el impacto de la actividad física y el deterioro mental asociado a la enfermedad de Alzheimer- siguió a más de 400 ancianos durante más de 20 años. Entre los participantes, con una edad promedio de 80 años, 300 eran sanos y 127 mostraban deterioro cognitivo leve (DCL) -una  etapa previa a la demencia- y síntomas de Alzheimer. Los investigadores encontraron que los ancianos con DCL y Alzheimer que caminaban al menos 20 minutos diarios durante toda la semana mostraron un deterioro mental más lento y menos pérdida de memoria que quienes no caminaban. Y también se encontraron esos mismo...

Fuente: http://www.noticiasmedicas.es/medicina/noticias/5714/1/Como-estimular-a-personas-con-demencia/Page1.html   - El ejercicio físico, los juegos para fortalecer la memoria y el cariño de la familia son fundamentales para mejorar su día a día - El doctor Daniel Valle, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial, recomienda la denominada terapia ecológica, que consiste en realizar actividades enfocadas en la vida diaria, como hacer la lista de la compra o poner una lavadora Madrid, noviembre de 2010.- Carmen tiene 73 años. Cuando llegó a una de las residencias para mayores de la red de Sanitas Residencial apenas realizaba ninguna actividad de estimulación para ayudarle a mejorar su demencia. Tras varios años en manos de especialistas y personas que les atienden diariamente en la residencia, Carmen va ganando pequeñas batallas a la enfermedad. “Los familiares acaban agotando su paciencia durante el largo proceso de la enfermedad, algo normal teniendo en cuenta que es ...

fuente: Ultimas Noticias La natación: un ejercicio apto para la salud física y mental Caracas. Todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre y cuando se practiquen de forma adecuada. Sin embargo, la natación tiene unas características especiales, por lo que, en los últimos años se ha incrementado la recomendación de practicar este deporte aeróbico, por parte de profesionales de la medicina para las más variadas terapias y patologías. Sus beneficios son tantos, que van más allá de la actividad física, convirtiéndola en un ejercicio apto tanto para la salud física como para la mental, afirma el médico internista William Valero. Una de las ventajas más importantes de este deporte es su repercusión sobre la salud cardiovascular, ayuda a los huesos al actuar como deporte-masaje, fortalece las articulaciones y beneficia las articulaciones previniendo posibles lesiones, fortalece y estimula el estiramiento de los músculos, desarrolla la flexibilidad, mejora la postura corpor...

El Tai Chi podría ayudar a aliviar la fibromialgia: MedlinePlus Una investigación reciente halla que los pacientes de fibromialgia podrían hallar alivio para esta afección de dolor crónico por medio del Tai Chi. Los investigadores dividieron a 66 pacientes de fibromialgia en dos grupos, uno que hizo sesiones de dos horas de Tai Chi dos veces a la semana durante doce semanas, y otro que recibió educación sobre el bienestar dos veces a la semana seguidas de estiramientos leves. Al final de las doce semanas, el grupo del Tai Chi refirió mejoras en sus puntajes en cuestionarios sobre los síntomas tanto físicos como mentales de la fibromialgia. Eso incluyó menos dolor y más capacidad para realizar las actividades diarias sin dolor; menos fatiga, depresión y ansiedad; y, en general, mejor calidad de vida. Los pacientes también informaron dormir mejor y tener mejor condición física. Las mejoras continuaron siendo evidentes a las 24 semanas, según la investigación, sobre la que se informa en...